Vocabulário para emoções e sentimentos em inglês

Sentimentos, estados de espírito e frases

Falar sobre emoções, sentimentos e estados de espírito em inglês é essencial para desenvolver uma comunicação mais natural. Afinal, não usamos o idioma apenas para falar sobre trabalho, estudos, viagens ou atividades do cotidiano: também precisamos dizer como estamos nos sentindo, expressar nossas reações e compreender o que outras pessoas estão sentindo.

Saber dizer “estou feliz”, “estou preocupado”, “estou cansado”, “estou com medo” ou “estou muito animado” em inglês permite participar de conversas muito mais completas.

Além das palavras básicas, existem diferentes maneiras de expressar sentimentos em inglês. Podemos utilizar estruturas simples e informais, como I’m happy (“Estou feliz”), ou construções mais elaboradas, como I’m feeling a little overwhelmed today (“Estou me sentindo um pouco sobrecarregado hoje”).

Neste guia, você encontrará um amplo vocabulário de emoções e sentimentos em inglês, incluindo sentimentos positivos e negativos, estados de espírito, sensações físicas e expressões utilizadas em situações informais e formais.

💡 Dica: não tente memorizar todas as palavras de uma vez. Escolha algumas emoções por dia e crie frases relacionadas à sua própria rotina. Associar o vocabulário a situações reais facilita muito a memorização.

😊 Como falar sobre emoções e sentimentos em inglês

Uma das estruturas mais importantes para falar sobre como estamos nos sentindo é:

I am + adjetivo

Exemplos:

I am happy.
Eu estou feliz.

I am tired.
Eu estou cansado.

I am nervous.
Eu estou nervoso.

I am worried.
Eu estou preocupado.

I am excited.
Eu estou empolgado.

Também podemos utilizar a contração:

I’m happy.
Estou feliz.

I’m tired.
Estou cansado.

Essa forma contraída é muito comum na conversação cotidiana.

💬 “I feel” para falar sobre como você se sente

Outra estrutura muito útil é:

I feel + adjetivo

I feel happy today.
Eu me sinto feliz hoje.

I feel nervous about the interview.
Eu me sinto nervoso com a entrevista.

I feel confident about the exam.
Eu me sinto confiante em relação à prova.

Também podemos usar:

I’m feeling + adjetivo

I’m feeling tired today.
Estou me sentindo cansado hoje.

I’m feeling a little anxious.
Estou me sentindo um pouco ansioso.

Essa estrutura enfatiza o estado ou sensação naquele momento.

🌟 Sentimentos positivos em inglês

😄 Feliz — Happy

Happy significa “feliz” e é uma das palavras mais comuns para expressar uma emoção positiva.

I’m very happy today.
Estou muito feliz hoje.

Também podemos intensificar:

I’m really happy.
Estou muito feliz.

I’m extremely happy.
Estou extremamente feliz.

💪 Confiante — Confident

Confident significa “confiante”, especialmente quando acreditamos em nossa capacidade ou temos segurança sobre alguma situação.

I’m confident about my English.
Estou confiante em relação ao meu inglês.

🤩 Empolgado / Animado — Excited

Excited expressa entusiasmo ou animação diante de algo que vai acontecer.

I’m excited about my trip.
Estou animado com minha viagem.

She’s really excited about the concert.
Ela está muito animada com o show.

📌 Atenção: excited normalmente significa “animado/empolgado”, e não “excitado” no sentido sexual em português.

🥰 Apaixonado — In love

Para dizer que alguém está apaixonado, uma expressão muito comum é in love.

I’m in love with her.
Estou apaixonado por ela.

He’s in love with his girlfriend.
Ele está apaixonado pela namorada.

😌 Relaxado — Relaxed

Relaxed significa “relaxado”, “tranquilo”.

I feel relaxed after a long bath.
Eu me sinto relaxado depois de um banho demorado.

😮‍💨 Aliviado — Relieved

Relieved significa “aliviado”, especialmente depois que uma preocupação ou situação difícil termina.

I’m relieved that everything went well.
Estou aliviado porque tudo correu bem.

😊 Satisfeito — Satisfied

Satisfied significa “satisfeito”, principalmente quando algo corresponde às nossas expectativas.

I’m satisfied with the results.
Estou satisfeito com os resultados.

🏆 Orgulhoso — Proud

Proud significa “orgulhoso”.

I’m proud of my daughter.
Estou orgulhoso da minha filha.

She’s proud of her achievements.
Ela está orgulhosa de suas conquistas.

😃 Superfeliz — Overjoyed

Overjoyed significa “muito feliz”, “radiante” ou “felicíssimo”. É mais intenso que simplesmente happy.

They were overjoyed when they heard the news.
Eles ficaram superfelizes quando ouviram a notícia.

😟 Sentimentos negativos e emoções difíceis

😡 Bravo — Angry

Angry significa “bravo”, “irritado” ou “com raiva”.

I’m angry with him.
Estou bravo com ele.

She was angry about the situation.
Ela ficou brava com a situação.

😠 Enojado — Disgusted

Disgusted significa “enojado”, “com nojo” ou profundamente desagradado por algo.

I was disgusted by the smell.
Fiquei enojado com o cheiro.

😤 Furioso — Furious

Furious é uma forma mais intensa de angry e significa “furioso”.

He was furious about the decision.
Ele ficou furioso com a decisão.

😞 Decepcionado — Disappointed

Disappointed significa “decepcionado”.

I’m disappointed with the result.
Estou decepcionado com o resultado.

She was disappointed because he didn’t come.
Ela ficou decepcionada porque ele não veio.

😔 Triste — Sad

Sad significa “triste”.

I’m feeling sad today.
Estou me sentindo triste hoje.

He looks sad.
Ele parece triste.

😩 Frustrado — Frustrated

Frustrated significa “frustrado”, quando algo não acontece como esperávamos ou encontramos dificuldades.

I’m frustrated because I can’t solve this problem.
Estou frustrado porque não consigo resolver este problema.

😣 Magoado — Hurt

Hurt pode significar “magoado” quando estamos emocionalmente feridos por algo que alguém disse ou fez.

I was hurt by her words.
Fiquei magoado com as palavras dela.

😳 Constrangido — Embarrassed

Embarrassed significa “constrangido” ou “envergonhado” por uma situação embaraçosa.

I felt embarrassed when I forgot his name.
Fiquei constrangido quando esqueci o nome dele.

🙈 Envergonhado — Ashamed

Ashamed significa “envergonhado” no sentido de sentir vergonha ou culpa por algo que fizemos ou por uma situação.

He felt ashamed of his behavior.
Ele ficou envergonhado com seu comportamento.

Embarrassed e ashamed são próximos, mas não são exatamente iguais: embarrassed costuma estar ligado a uma situação embaraçosa; ashamed frequentemente envolve culpa ou desaprovação de uma atitude.

😒 Chateado / Aborrecido — Upset

Upset é uma palavra muito útil porque pode significar “chateado”, “aborrecido”, “perturbado” ou emocionalmente abalado, dependendo do contexto.

I’m upset about what happened.
Estou chateado com o que aconteceu.

She was upset with me.
Ela ficou chateada comigo.

😰 Ansioso — Anxious

Anxious pode significar “ansioso”, especialmente quando existe preocupação, apreensão ou expectativa.

I’m anxious about the exam.
Estou ansioso com a prova.

Em situações cotidianas, nervous também pode ser mais natural quando falamos de nervosismo diante de um evento.

😬 Nervoso — Nervous

Nervous significa “nervoso”, especialmente antes de uma situação importante.

I’m nervous about my job interview.
Estou nervoso com minha entrevista de emprego.

😟 Preocupado — Worried

Worried significa “preocupado”.

I’m worried about my parents.
Estou preocupado com meus pais.

She’s worried about the future.
Ela está preocupada com o futuro.

😱 Assustado — Scared

Scared é uma das formas mais comuns de dizer “assustado”.

I’m scared of spiders.
Tenho medo de aranhas.

The child was scared by the noise.
A criança ficou assustada com o barulho.

😨 Aterrorizado — Terrified

Terrified é muito mais intenso que scared e significa “aterrorizado”.

She was terrified during the storm.
Ela ficou aterrorizada durante a tempestade.

😲 Chocado — Shocked

Shocked significa “chocado”, normalmente diante de algo inesperado.

I was shocked by the news.
Fiquei chocado com a notícia.

😮 Surpreso — Surprised

Surprised significa “surpreso”.

I’m surprised to see you here.
Estou surpreso de ver você aqui.

She was surprised by the gift.
Ela ficou surpresa com o presente.

😴 Cansaço, energia e sensações físicas

Nem todas as palavras dessa área são emoções propriamente ditas. Algumas descrevem sensações físicas ou estados temporários, mas aparecem frequentemente em conversas sobre como estamos nos sentindo.

🥱 Cansado — Tired

Tired significa “cansado”.

I’m tired after work.
Estou cansado depois do trabalho.

😴 Exausto — Exhausted

Exhausted é mais intenso que tired e significa “exausto”.

I’m completely exhausted after the trip.
Estou completamente exausto depois da viagem.

💤 Sonolento — Sleepy

Sleepy significa “sonolento”, quando estamos com sono.

I’m feeling sleepy.
Estou me sentindo sonolento.

🍔 Faminto — Hungry

Hungry significa “com fome”.

I’m really hungry.
Estou com muita fome.

🥤 Com sede — Thirsty

Thirsty significa “com sede”.

I’m thirsty after the workout.
Estou com sede depois do treino.

🤕 Com dor — In pain

Para dizer “estar com dor”, usamos frequentemente be in pain.

I’m in pain after the accident.
Estou com dor depois do acidente.

Para dores específicas, também usamos estruturas como:

My head hurts.
Minha cabeça está doendo.

My back hurts.
Minhas costas estão doendo.

🤒 Doente — Sick

Sick significa “doente” e é muito comum na conversação.

I’m feeling sick today.
Estou me sentindo mal hoje.

She is sick and can’t go to work.
Ela está doente e não pode ir ao trabalho.

😐 Outros sentimentos e estados emocionais importantes

😕 Confuso — Confused

Confused significa “confuso”, quando não entendemos algo ou não sabemos exatamente o que fazer.

I’m confused about this question.
Estou confuso sobre esta questão.

😑 Entediado — Bored

Bored significa “entediado”.

I’m bored at home.
Estou entediado em casa.

📌 Importante: bored descreve como uma pessoa se sente. Boring descreve algo que causa tédio.

I’m bored. → Estou entediado.
The movie is boring. → O filme é entediante.

😳 Humilhado — Humiliated

Humiliated significa “humilhado”.

He felt humiliated in front of his colleagues.
Ele se sentiu humilhado na frente de seus colegas.

😒 Impaciente — Impatient

Impatient significa “impaciente”.

I’m getting impatient.
Estou ficando impaciente.

😒 Invejoso — Envious

Envious significa “invejoso”, quando desejamos algo que outra pessoa possui.

He felt envious of his friend’s success.
Ele sentiu inveja do sucesso do amigo.

Jealous também pode aparecer em contextos de “ciúme” e, em alguns casos, de inveja, mas a ideia mais específica de inveja é frequentemente expressa por envious.

😔 Culpado — Guilty

Guilty significa “culpado”, especialmente quando sentimos culpa por alguma ação.

I feel guilty about what I said.
Eu me sinto culpado pelo que disse.

💚 Ciumento — Jealous

Jealous significa “ciumento” quando existe medo de perder a atenção ou o afeto de alguém.

He gets jealous easily.
Ele fica com ciúme facilmente.

🏠 Saudoso de casa — Homesick

Quando sentimos saudade de casa, especialmente por estarmos longe dela, usamos homesick.

I’m feeling homesick.
Estou com saudade de casa.

She felt homesick during her first month abroad.
Ela sentiu saudade de casa durante seu primeiro mês no exterior.

😕 Desconfortável — Uncomfortable

Uncomfortable significa “desconfortável”, tanto física quanto emocionalmente.

I feel uncomfortable in this situation.
Eu me sinto desconfortável nesta situação.

🌤️ Estados de espírito em inglês

Além de sentimentos momentâneos, podemos falar sobre estados de espírito, ou seja, condições emocionais, mentais ou disposições que podem permanecer durante determinado período.

😲 Espanto — Amazement

Amazement significa “espanto” ou “assombro”, geralmente diante de algo extraordinário.

She looked at the painting in amazement.
Ela olhou para a pintura com espanto.

😑 Tédio — Boredom

Boredom significa “tédio”.

Boredom can make people lose motivation.
O tédio pode fazer as pessoas perderem a motivação.

Observe:

bored → entediado
boredom → tédio
boring → entediante

😌 Calma — Calmness

Calmness significa “calma”, especialmente como estado de tranquilidade.

Her calmness helped everyone relax.
A calma dela ajudou todos a relaxar.

🧊 Frieza — Coldness

Coldness pode significar “frieza”, especialmente no comportamento ou na maneira de tratar alguém.

I was surprised by his coldness.
Fiquei surpreso com a frieza dele.

❤️ Compaixão — Compassion

Compassion significa “compaixão”.

She showed compassion for the injured animal.
Ela demonstrou compaixão pelo animal ferido.

🤔 Confusão — Confusion

Confusion significa “confusão”.

There was some confusion about the schedule.
Houve certa confusão sobre o horário.

🦁 Coragem — Courage

Courage significa “coragem”.

It takes courage to admit your mistakes.
É preciso coragem para admitir seus erros.

🎯 Determinação — Determination

Determination significa “determinação”.

Her determination helped her achieve her goal.
A determinação dela a ajudou a alcançar seu objetivo.

🍽️ Fome — Hunger

Hunger significa “fome”.

Hunger can make it difficult to concentrate.
A fome pode dificultar a concentração.

😄 Alegria — Joy

Joy significa “alegria” e pode transmitir uma ideia mais intensa ou profunda que simplesmente happiness.

The children were filled with joy.
As crianças estavam cheias de alegria.

🤝 Bondade — Kindness

Kindness significa “bondade” ou “gentileza”.

Her kindness made everyone feel welcome.
A bondade dela fez todos se sentirem bem-vindos.

🛋️ Preguiça — Laziness

Laziness significa “preguiça”.

His laziness prevented him from finishing the project.
A preguiça dele o impediu de terminar o projeto.

🧍 Solidão — Loneliness

Loneliness significa “solidão”.

Loneliness can be difficult when you live far from your family.
A solidão pode ser difícil quando você mora longe da sua família.

📌 Não confunda:
alone = sozinho
lonely = solitário / sentindo solidão

I live alone. → Eu moro sozinho.
I feel lonely. → Eu me sinto solitário.

🏠 Nostalgia / Saudade — Nostalgia

Nostalgia é utilizada também em inglês para falar de nostalgia ou saudade relacionada a lembranças do passado.

This song fills me with nostalgia.
Esta música me enche de nostalgia.

🌈 Otimismo — Optimism

Optimism significa “otimismo”.

Her optimism helped the team stay motivated.
O otimismo dela ajudou a equipe a continuar motivada.

😊 Satisfação — Satisfaction

Satisfaction significa “satisfação”.

He felt a great sense of satisfaction after finishing the project.
Ele sentiu uma grande sensação de satisfação depois de terminar o projeto.

🤒 Doença — Illness

Illness significa “doença” ou “enfermidade”.

His illness prevented him from going to work.
A doença dele o impediu de ir ao trabalho.

🥤 Sede — Thirst

Thirst significa “sede”.

Thirst is common after intense exercise.
A sede é comum depois de exercícios intensos.

🏆 Triunfo — Triumph

Triumph significa “triunfo”, “vitória” ou grande sucesso.

The victory was a great triumph for the team.
A vitória foi um grande triunfo para a equipe.

🧠 Como intensificar sentimentos em inglês

Depois de aprender o vocabulário básico, podemos tornar nossas frases mais naturais utilizando palavras que indicam intensidade.

Algumas opções são:

• a little — um pouco
• a bit — um pouco
• quite — bastante
• really — realmente / muito
• very — muito
• extremely — extremamente
• completely — completamente
• absolutely — absolutamente

Exemplos:

I’m a little nervous.
Estou um pouco nervoso.

I’m quite tired.
Estou bastante cansado.

I’m really happy.
Estou muito feliz.

I’m very worried.
Estou muito preocupado.

I’m extremely disappointed.
Estou extremamente decepcionado.

I’m completely exhausted.
Estou completamente exausto.

I’m absolutely terrified.
Estou absolutamente aterrorizado.

🎯 Dica: intensificadores ajudam a transformar uma frase simples em uma descrição mais precisa do seu estado emocional.

💬 Formas informais de falar sobre sentimentos

Na conversação, algumas construções são especialmente naturais.

I’m feeling great!
Estou me sentindo ótimo!

I’m feeling a little down.
Estou me sentindo um pouco para baixo.

I’m really upset.
Estou muito chateado.

I’m kind of nervous.
Estou meio nervoso.

I’m a bit tired.
Estou um pouco cansado.

I’m so happy!
Estou tão feliz!

I’m really excited!
Estou muito animado!

I’m not feeling very well.
Não estou me sentindo muito bem.

A expressão I’m feeling a little down é especialmente útil para falar informalmente sobre estar triste ou desanimado sem necessariamente dizer diretamente I’m sad.

🏢 Formas mais formais de expressar sentimentos

Em ambientes profissionais ou situações mais formais, podemos utilizar construções um pouco mais elaboradas.

I’m concerned about the situation.
Estou preocupado com a situação.

I am somewhat disappointed with the outcome.
Estou um pouco decepcionado com o resultado.

I feel confident about our decision.
Sinto-me confiante em relação à nossa decisão.

I am pleased with the results.
Estou satisfeito com os resultados.

I appreciate your concern.
Agradeço sua preocupação.

I understand your concerns.
Entendo suas preocupações.

I am grateful for your support.
Sou grato pelo seu apoio.

Em contextos profissionais, palavras como concerned, pleased, grateful e appreciate podem ajudar a transmitir sentimentos de maneira mais cuidadosa e apropriada.

🗣️ Perguntas para conversar sobre emoções

Para transformar esse vocabulário em conversação, aprenda também a fazer perguntas.

How are you feeling?
Como você está se sentindo?

How do you feel?
Como você se sente?

Are you okay?
Você está bem?

What’s wrong?
O que aconteceu? / O que há de errado?

What’s bothering you?
O que está incomodando você?

Why are you upset?
Por que você está chateado?

Are you nervous?
Você está nervoso?

Are you worried about something?
Você está preocupado com alguma coisa?

Are you excited about the trip?
Você está animado com a viagem?

How did that make you feel?
Como isso fez você se sentir?

❤️ Como responder quando alguém pergunta como você está

Nem sempre precisamos responder apenas I’m fine.

Podemos variar bastante:

I’m great, thanks!
Estou ótimo, obrigado!

I’m really happy today.
Estou muito feliz hoje.

I’m a little tired.
Estou um pouco cansado.

I’m feeling great.
Estou me sentindo ótimo.

I’m a bit nervous.
Estou um pouco nervoso.

I’m not feeling very well.
Não estou me sentindo muito bem.

I’m worried about tomorrow.
Estou preocupado com amanhã.

I’m excited about the weekend.
Estou animado com o fim de semana.

I’m feeling much better now.
Estou me sentindo muito melhor agora.

🔎 Diferenças importantes para evitar confusão

Bored x Boring

I’m bored.
Estou entediado.

The class is boring.
A aula é entediante.

Excited x Exciting

I’m excited about the trip.
Estou animado com a viagem.

The trip is exciting.
A viagem é emocionante/empolgante.

Scared x Scary

I’m scared.
Estou assustado.

The movie is scary.
O filme é assustador.

Tired x Tiring

I’m tired.
Estou cansado.

The journey was tiring.
A viagem foi cansativa.

💡 Uma regra útil: palavras terminadas em -ed frequentemente descrevem como uma pessoa se sente, enquanto palavras terminadas em -ing frequentemente descrevem aquilo que provoca a sensação.

❓ FAQ — Perguntas frequentes sobre emoções e sentimentos em inglês

Como dizer “sentimentos” em inglês?

“Sentimentos” pode ser traduzido como feelings.

I want to talk about my feelings.
Quero falar sobre meus sentimentos.

Como dizer “emoções” em inglês?

“Emoções” é emotions.

Music can express strong emotions.
A música pode expressar emoções fortes.

Como perguntar “como você está se sentindo?” em inglês?

As formas mais comuns são:

How are you feeling?
Como você está se sentindo?

ou

How do you feel?
Como você se sente?

Como dizer “estou feliz” em inglês?

I’m happy.

Também podemos dizer:

I’m really happy.
Estou muito feliz.

Como dizer “estou triste” em inglês?

I’m sad.

Outra possibilidade:

I’m feeling sad today.
Estou me sentindo triste hoje.

Como dizer “estou preocupado” em inglês?

I’m worried.

Ou:

I’m worried about the situation.
Estou preocupado com a situação.

Como dizer “estou ansioso” em inglês?

Quando a ideia é preocupação ou apreensão, anxious é uma opção comum:

I’m anxious about the exam.
Estou ansioso com a prova.

Quando queremos falar de nervosismo diante de uma situação, nervous também é muito usado:

I’m nervous about the interview.
Estou nervoso com a entrevista.

Como dizer “estou com saudade de casa” em inglês?

I’m homesick.

Essa palavra é especialmente usada quando estamos longe de casa e sentimos falta dela.

Como dizer “estou com fome” e “estou com sede”?

I’m hungry.
Estou com fome.

I’m thirsty.
Estou com sede.

Como dizer “estou cansado” em inglês?

I’m tired.

Se estiver muito cansado:

I’m exhausted.
Estou exausto.

Como dizer “estou com medo” em inglês?

I’m scared.
Estou com medo / estou assustado.

Para uma intensidade maior:

I’m terrified.
Estou aterrorizado.

Qual a diferença entre feeling e emotion?

Feeling normalmente se refere à maneira como uma pessoa se sente ou à sensação experimentada, enquanto emotion é um termo mais amplo para emoções como alegria, medo, raiva, tristeza ou surpresa.

Como dizer “estou aliviado” em inglês?

I’m relieved.

I’m relieved that everything is okay.
Estou aliviado porque está tudo bem.

Como dizer “estou orgulhoso” em inglês?

I’m proud.

É muito comum usar proud of:

I’m proud of you.
Estou orgulhoso de você.

Como dizer “estou frustrado” em inglês?

I’m frustrated.

I’m frustrated with this situation.
Estou frustrado com esta situação.

Como dizer “estou decepcionado” em inglês?

I’m disappointed.

I’m disappointed with the result.
Estou decepcionado com o resultado.

Qual a diferença entre lonely e alone?

Alone significa estar sozinho, sem outras pessoas.

Lonely descreve o sentimento de solidão.

I live alone.
Eu moro sozinho.

I feel lonely.
Eu me sinto solitário.

Como falar sobre sentimentos de maneira mais formal?

Em situações formais, podemos usar construções como:

I am concerned about…
Estou preocupado com…

I am pleased with…
Estou satisfeito com…

I am grateful for…
Sou grato por…

I appreciate…
Eu agradeço / valorizo…

Essas expressões são úteis em ambientes profissionais e acadêmicos.

🌎 Conclusão: aprenda a expressar o que você sente em inglês

Aprender vocabulário para emoções e sentimentos em inglês vai muito além de decorar uma lista de palavras. Quando você consegue dizer como está se sentindo, explicar suas emoções, perguntar como outra pessoa está e reagir ao que ela conta, sua comunicação se torna muito mais natural e completa.

Comece com estruturas simples:

I’m happy. — Estou feliz.
I’m tired. — Estou cansado.
I’m worried. — Estou preocupado.
I’m nervous. — Estou nervoso.
I’m excited. — Estou animado.
I’m scared. — Estou assustado.
I’m relieved. — Estou aliviado.
I’m proud. — Estou orgulhoso.

Depois, avance para construções mais elaboradas:

I’m feeling a little anxious about the exam.
Estou me sentindo um pouco ansioso com a prova.

I’m really excited about my trip.
Estou muito animado com minha viagem.

I’m disappointed with the result, but I’m going to keep trying.
Estou decepcionado com o resultado, mas vou continuar tentando.

🚀 Quanto mais você consegue expressar aquilo que pensa e sente, mais próximo fica de uma comunicação realmente espontânea em inglês.

Uma boa estratégia é escolher cinco sentimentos por semana, criar frases sobre situações da sua própria vida e praticá-las em voz alta. Com o tempo, palavras que pareciam difíceis passam a fazer parte do seu vocabulário ativo.

Se você quer desenvolver ainda mais seu vocabulário, sua gramática, sua compreensão e sua conversação, conhecer um curso de inglês pode ser um excelente próximo passo.

Continue estudando, praticando e ampliando seu vocabulário. Quanto mais palavras você conhece para expressar suas ideias e sentimentos, mais liberdade você tem para se comunicar em inglês!

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